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软化血管的20种食物——第一篇

 

1、玉米

玉米富含不饱和脂肪酸,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,软化动脉血管。

 

2、西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨子高24倍,而且还含有维生素芦丁,可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

 

3、苹果

富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素EC等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

 

4、海带

含有丰富的岩藻多糖、昆布素,均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降低胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。